چگونه نظم شخصی ایجاد کنیم؟ (فاکتورهای مورد نیاز برای ایجاد نظم شخصی)

در ادامه مطلب قبلی در مورد نظم شخصی، در این مطلب به بررسی فاکتورهای مورد نیاز برای ایجاد نظم شخصی می پردازیم.

نظم شخصی ویژگی وراثتی نبوده، بلکه با تمرین و طی سالیان طولانی در افراد شکل گرفته و در طول زمان تقویت می شود.

برای پرورش این مهارت در خود نیاز به فاکتورهای مشخصی دارید. فاکتورهای مورد نیاز برای ایجاد نظم شخصی می توانند درونی یا بیرونی باشند. در ادامه به فاکتورهای موثر در شکل گیری نظم شخصی اشاره می کنیم.

فاکتور اول– پاسخ دادن به سوال «چرا»

اولین فاکتور از فاکتورهای مورد نیاز برای ایجاد نظم شخصی داشتن علاقه زیاد برای دست یابی به یک هدف است. بدون داشتن این علاقه زیاد، شانس چندانی برای ایجاد نظم شخصی وجود نخواهد داشت.

سوختی که برای نظم شخصی مصرف می شود، انگیزه یا الهام است. بدون در اختیار داشتن این سوخت، به سختی می توانید تمرکز خود را در طولانی مدت حفظ کنید.

این سوالات را از خود بپرسید:

۱– من چه چیزی می خواهم؟

۲– چرا این مورد را می خواهم؟

۳– چرا احتیاج دارم که این مراحل را انجام دهم و این کار را به اتمام برسانم؟

هر چه قدر دلایلی که برای خود پیدا می کنید، متقاعد کننده تر باشد، سوخت مناسب تری برای ایجاد نظم شخصی در اختیار خواهید داشت.

فاکتور دوم– نظم شخصی نیاز به تعهد و مسئولیت پذیری دارد

این که صرفا برای انجام کاری دلیل داشته باشید، کافی نیست. باید تعهدی در خود ایجاد کنید تا تمام آن چه که لازم است را برای دست یابی به این هدف انجام دهید. به این ترتیب دومین فاکتور در ایجاد نظم شخصی، داشتن تعهد و مسئولیت پذیری است. 

این مرحله را اصلاً ساده تصور نکنید. ایجاد یک تعهد بلند مدت، نیاز به برنامه منظم دارد و اغلب مردم در انجام این مرحله موفق نیستند. شاید بتوان دلیل آن را به عدم مسئولیت پذیری ارتباط داد.

برای حفظ تعهد طولانی مدت به هدف، نیاز است تا یا خود مسئولیت پذیر باشید و یا فرد دیگری مسئولیت پذیری شما را کنترل کند.

هر دو این روش ها مناسب هستند ولی ترکیب این دو روش بهترین نتیجه را خواهد داد.

فاکتور سوم– نظم شخصی نیاز به تنبیه و تشویق دارد

فاکتورهای مورد نیاز برای ایجاد نظم شخصی- تنبیه و تشویق

سومین فاکتور از فاکتورهای مورد نیاز برای ایجاد نظم شخصی تعریف مکانیزم هایی برای تنبیه و تشویق است. انگیزه افراد در مسیر دنبال کردن اهدافشان بالا و پایین می شود. ممکن است در دوره ای به شدت انگیزه داشته باشید ولی در زمان دیگر برای انجام دادن کارها و وظایف مشخصی هیچ انگیزه ای نداشته باشید. مارکت گرافی

برای گرفتار نشدن در این چرخه، می توانید از سیستم های تشویقی و تنبیهی استفاده کنید. این تنبیه و تشویق ها در طول روز، می توانند رفتار شما را هدایت کنند.

به عنوان مثال، خود را برای انتخاب کردن گزینه ای خاص یا انجام رفتار ویژه ای تشویق کنید و بابت آن به خود جایزه دهید. همین روش را می توانید برای انجام کارها یا انتخاب های نامناسب انجام داده و خود را بابت مرتکب شدن آن ها تنبیه کنید.

این تشویق ها و تنبیه ها، عنصر کلیدی دیگری برای تأمین سوخت نظم شخصی محسوب می شوند.

فاکتور چهارم– همه چیز در استانداردهای شخصی شما خلاصه می شود

کمبود نظم شخصی در بخش خاصی از زندگی، بیشتر به دلیل نداشتن استانداردهای مشخص و عدم مسئولیت پذیری برای رعایت آن ها است. مارکت گرافی

این استانداردهای شخصی افراد را به دستیابی به اهداف خود نزدیک می کند. این استانداردها در واقع قوانینی نانوشته هستند که انتخاب ها، تصمیم ها، رفتارها و کارهای افراد را در طول هدایت می کنند.

برای تشخیص استانداردهای شخصی خود از سوال های زیر می توانید استفاده کنید:

۱– من چه استانداردهای شخصی را دنبال می کنم؟

۲–چه رفتارها و انتخاب هایی را می پذیرم؟

۳– چه رفتارها و انتخاب هایی را نمی پذیرم؟

۴– اگر از مسیر اصلی خارج شوم چگونه دوباره به مسیر اصلی باز می گردم؟

برای این کار نیاز است تا توافق های ساده ای با خود انجام دهید. بنیاد نظم شخصی، توافقاتی شما در مورد آن چیزی است که می پذیرید و آن چه که نمی پذیرید. مرحله بعدی مسئولیت پذیر و متعهد کردن خود در برابر این توافقات است.

منظم کردن و تصحیح رفتارتان، زمانی که از مسیر اصلی خارج می شوید در این مرحله نقش به سزایی دارد.

فاکتور پنجم– محیط رقابتی برای خود ایجاد کنید

ایجاد محیط رقابتی، به معنای رقابت با افراد دیگر نیست. برای این کار بهتر است تا با بهترین نمونه و نسخه خود رقابت کنید. منظور از بهترین نمونه و نسخه خود چیست؟

نتایج حال حاضر خود را با آن چه که در گذشته به دست می آوردید، مقایسه کنید. این روش به شما در حفظ تمرکز، انگیزه و نظم شخصی تان بسیار کمک می کند. حتی این عنصر می تواند به تنهایی سبب تقویت نظم شخصی تان به خصوص در زمان هایی که کارها به طور کامل مطابق با برنامه تعیین شده پیش نمی روند، شود.